第11章（1 / 2）

“放轻松，用鼻子吸气，用嘴巴呼气。”魏燎用手势引导调整他的呼吸节奏。

“吸气，一、二、三、四、五，呼气，一、二，屏住呼吸，一、二、三，呼气，一、二、三...”

魏燎的手指一抬一落，用气音数着秒操纵他的呼吸。陈文峥的眼睛盯着他的手势跟随移动，困意顺着视线爬上来，眼皮缓缓变沉。

调息时长约至七八分钟，陈文峥的眼皮半阖，强撑着意识说：“魏燎，怎么样你才会开心？”

魏燎对他的话置若罔闻，开始进行第二部分。

“你开始感觉到，你的头皮，你的额头，在一点一点的，变得很重很重。”魏燎用手指点了点他的头顶和额头，“这种感觉到达你的眉毛、眼睛、鼻子和嘴巴，都变得很重很重。”

每次念出一个部位，他的手指也点在陈文峥身上的这些部位上

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