第4章 视频洗脑，心理改造（2 / 2）

接下来要做的是《裸体念改造宣言》，说实话我感觉这一项没有什么难的嘛，毕竟只是心理上的问题，到最后我发现，人的心理如果不锻炼还真是不行。

每日计划二：裸体念以下内容，并且录制成视频，每天晚上观看。

“我叫宁小倩，我准备把自己改造成一个完全变态的肉体，我要接受以下改造：羞耻心去除，露出训练，绳缚训练，电击训练，滴蜡训练，灌肠训练，产奶训练，呕吐训练，性虐训练，尿液适应，口交训练，肛交训练，性耐力训练，高潮训练，身体除毛，肛门改造，阴唇改造，阴道改造，乳头改造，子宫改造，尿道改造。改造之后我会成为一具合格的变态肉体，整个过程没有他人强迫，完全出于我自身的意志。XXXX年X月X日。”

我架起手机，开启了录制，没想到，这件事比我想象中的要难得多，一想到要念这么一段话

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