第6章 第一期训练成果（2 / 2）

十一点正常排尿一次，躺床脱光，手机已经学会了怎么隐藏视频和文件，每天看一遍预先录制的《宣誓书》和自慰视频，然后睡觉。

周一到周五不允许自慰，自慰时间原则上只能在口含超级浓尿液才可以进行。

也就是，只有周六周日的早上，才能允许自慰，不过不能达到高潮。

周六周日与学习日不同，早上含着尿液自慰泄身一次，口含的尿液不吞掉，吐进当日的早餐中。

然后使早餐与尿液充分混合后吃掉。

吃完早餐用余下的尿液刷牙，大约八点半，喝500毫升的水，并保证空调温度位于26摄氏度，同时看重口味电影，因为空调温度较低，手脚会变得冰凉，并且频繁排尿，但由于憋尿训练，第一次开始大概在一小时三十分钟后，将尿喝到肚子里，同时再喝200毫升水，之后排尿频率会越来越快

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