第49章 心理医生对我的开导（2 / 2）

接下来的时间，她开始对我进行心理辅导。

她让我闭上眼睛，想象一个平静的地方，像一片湖泊或者一片森林，然后慢慢呼吸，像在用这方式平复我的内心。

她低声说：“每次觉得乱的时候，就试试这样，让自己静下来。”她的声音像一泓清泉，缓缓流进我的心头，我按照她的引导去做，心跳渐渐平稳，像一团乱麻被慢慢梳理开。

她又教了我一些简单的放松方法，像握拳再松开，或者听点轻音乐。

她低声说：“这些小方法能帮你缓解压力，试着坚持几天，看看效果。”我点点头，低声说：“好，我试试。”她笑了笑，低声说：“嗯，有进步就告诉我，没效果我们再换别的。”

辅导结束时，她合上笔记本，低声说：“今天就到这儿吧，叶亦，你做得很好。”她的声音柔和得像一团棉絮，像在安抚我的

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